惊!女性钟爱的巧克力竟然会导致骨质疏松?医生:这是真的

  • 日期:07-29
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巧克力含有草酸盐和糖。草酸盐可减少钙的吸收。糖与钙代谢有关,钙在维持健康骨骼方面起着重要作用。因此过量食用巧克力会导致骨质疏松症。

如何预防骨质疏松症?

1.维生素D补充剂

维生素D可以促进人体对钙的吸收。人体内的维生素D主要是在阳光下通过紫外线促进。建议每天晒太阳15-25分钟。最好不涂防晒霜。

2.补充关节软骨组合物

骨脂蛋白含有淫羊藿苷和软骨素等成分,能够自然地补偿女性体内雌激素的缺乏。同时,它可以促进软骨细胞的再生和修复,减轻疼痛,促进骨钙沉积,增加骨密度;此外,骨质脂蛋白还可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸痛。

3.适当的运动

运动可以促进血液循环,增加骨骼营养,提高钙的吸收和利用率,并可以减少骨骼脱钙,有效延缓骨骼老化。

4.戒烟

香烟中的尼古丁促进雌激素的分解代谢,降低血液中雌激素的水平,导致骨密度降低,影响骨的形成,并且易于发生骨质疏松症。

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巧克力是现代生活中最受欢迎的食物,尤其是女性朋友对此特别喜欢。其醇厚甜美的口感是每个人都喜欢的重要原因。然而,对于经常吃巧克力的人来说,这里有一个坏消息。经常吃巧克力会导致骨骼脆弱和骨质疏松。

吃巧克力会导致骨质疏松症吗?

一些学者发现他们在吃巧克力几周后观察了超过1000名70至85岁的女性。他们发现,每天吃巧克力的女性骨密度低于每周吃不到一次的女性。

促进可可粉和巧克力对心血管功能有许多益处。但事实上,尚未研究吃巧克力对其他器官系统的影响。调查发现,每天吃巧克力的女性在臀部,胫骨,颈部和足跟处的骨密度较低。

为什么吃巧克力导致骨质疏松症?

巧克力含有草酸盐和糖。草酸盐可减少钙的吸收。糖与钙代谢有关,钙在维持健康骨骼方面起着重要作用。因此过量食用巧克力会导致骨质疏松症。

如何预防骨质疏松症?

1.维生素D补充剂

维生素D可以促进人体对钙的吸收。人体内的维生素D主要是在阳光下通过紫外线促进。建议每天晒太阳15-25分钟。最好不涂防晒霜。

2.补充关节软骨组合物

骨脂蛋白含有淫羊藿苷和软骨素等成分,能够自然地补偿女性体内雌激素的缺乏。同时,它可以促进软骨细胞的再生和修复,减轻疼痛,促进骨钙沉积,增加骨密度;此外,骨质脂蛋白还可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸痛。

3.适当的运动

运动可以促进血液循环,增加骨骼营养,提高钙的吸收和利用率,并可以减少骨骼脱钙,有效延缓骨骼老化。

4.戒烟

香烟中的尼古丁促进雌激素的分解代谢,降低血液中雌激素的水平,导致骨密度降低,影响骨的形成,并且易于发生骨质疏松症。